Enlacer le vide
Yoga et sonothérapie
Du 10 au 17 octobre 2026
De Ouarzazate à M'Hamid El Ghizlane au sud du Maroc
À la recherche d’une parenthèse dans un quotidien toujours en mouvement ? Vous rêvez de prendre le temps d’observer, de ressentir, d’être plutôt que de faire ? Cette retraite vous offre un espace suspendu, loin de l’agitation, au cœur de l’immensité du désert. Ici, chaque moment est une invitation à la douceur, à la lenteur et au mouvement intérieur. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ce séjour vous permettra de ralentir et de vous reconnecter à vous-même dans un cadre apaisant et ressourçant.
En collaboration avec Nina, nous organisons une retraite de yoga, de 7 jours dont 5 jours d'excursion dans le désert marocain, du dimanche 10 octobre au samedi 17 octobre, au départ de Ouarzazate
1 nuit à l'hôtel à Ouarzazate
5 nuits en bivouac nomade en immersion dans une famille sarhaouie
1 nuit en bivouac fixe confortable
Nina
Nina, sonothérapeute et professeure de yoga vous accompagne sur la retraite "Enlacer le vide". Grâce à une douzaine d'années de pratique du yoga, une certification diplômante (yoga alliance) et une formation de 3 ans en sonothérapie, Nina saura vous proposer des séquences de yoga créatives, adaptées à vos morphologies et blessures éventuelles, ajuster vos postures en toute bienveillance et toute sécurité, et vous offrir de véritables espaces de relaxation profonde. Passionnée d'astronomie, Nina vous accompagnera également dans l'observation des constellations.
Le programme en détails
Samedi 10 octobre
- Arrivée à Ouarzazate et installation dans un riad
- Nuit à l'hôtel
Dimanche 11 octobre
- Yoga et petit déjeuner
- Traversée de l’Atlas et Anti-Atlas en mini bus de Ouarzazate à M’Hamid El Ghizlane (4 heures de route - une pause déjeuner est prévue sur la route)
- Arrivée à M'Hamid, rencontre avec l'équipe de guides nomades et départ en excursion pour une soirée dans les dunes de la palmeraie.
- Séance de yoga au coucher du soleil
- Nuit sous la tente
Les lundi 12, mardi 13 et jeudi 15 octobre
- Séance de yoga matinal avec Nina
- Petit déjeuner et départ en trek : marche de 3 heures en moyenne par jour (accessible aux marcheurs occasionnels).
- Déjeuner cuisiné par les nomades puis après-midi libre.
- Séance de yoga animé avec Nina sur les dunes du Sahara
- Soirée festive autour du feu, musique, danse, cercles de parole, échanges.
- Nuit sous la tente ou à la belle étoile.
Vous traverserez les paysages de Sidi Naji et des hautes dunes de l'Erg Zahar.
Vendredi 16 octobre
- Séance matinale avec Nina, et petit déjeuner et départ en randonnée pour changer à nouveau de paysage et se rapprocher des dunes qui bordent le village
- Déjeuner entre les dunes puis départ par 4x4 pour se rendre au bivouac fixe.
Samedi 17 octobre
- Méditation et étirements au lever du soleil
- Retour au village en 4x4
- Trajet en transport privé jusqu'à Ouarzazate (pause déjeuner sur la route)
- Départ en avion depuis Ouarzazate
Les activités proposées durant la retraite
- Yin yoga (pratique de yoga lente)
- Yoga vinyasa (pratique de yoga dynamique)
- Relaxation sonore (sonothérapie)
- Méditations guidées et méditations silencieuses
- Techniques de respiration consciente
- Rituel du labyrinthe
- Cérémonies d'ouverture et de clôture
- Observation du ciel étoilé
- Temps libres pour profiter de l’expérience transformatrice du désert
- Digital detox
TARIF ET CONDITIONS
1000 €
1000€ hors vols (700€ pour l'agence, 300€ pour les frais pédagogiques)
Départ garanti, il reste 3 places.
Le tarif tout inclus du 10 octobre au 17 octobre :
Ce prix comprend les frais pédagogiques pour les pratiques de yoga, méditations, voyages sonores et ateliers guidés, les 7 nuitées au Maroc (1 nuit en hôtel, 1 nuit en bivouac fixe, 5 nuits dans le désert en tentes), les déplacements au Maroc, les repas végétaliens, l'eau minérale, les activités annexes dans le désert.
Ce qui n’est pas inclus :
Le prix ne comprend pas votre déplacement jusqu’au Maroc (environ 300€ TGV + avion), une assurance-voyage (facultatif : 27€), l’achat d’un duvet 10°-15° (sauf si vous en avez déjà un, comptez entre 25€ et 55€), les pourboire (culture du pourboire importante au Maroc).
Avec les personnes inscrites, nous nous sommes entendues sur le partage des frais d’un bagage en soute commun pour y mettre tous nos duvets et quelques achats souvenirs au retour (environ 10€ par personne).
Je vous invite en plus de ces dépenses à faire une donation pour une association pour la préservation de la biodiversité (je vous fournirai une liste à votre inscription) pour compenser symboliquement l’impact carbone de votre déplacement en avion.
Par mail : oeiloctave@gmail.com
Nous sommes disponibles pour répondre à l'ensemble de vos questions sur l'expérience dans le désert.