Retraite Yoga et assouplissement
- Troisième édition -
About freedom
Du 20 au 27 février 2027
8 jours / 7 nuits
About freedom
Un voyage unique en immersion dans la nature, riche en découvertes. Une aventure pour vivre le désert, revenir à l'essentiel, se reconnecter à son corps et son esprit dans un espace infini, silencieux, puissant et sublime. Un programme pour s’assouplir et s’offrir de l’espace, davantage de possibilités de mouvements, se sentir vivre dans son corps. Je t’invite à participer à un voyage dans l’immensité du paysage et au plus profond de soi.
Le programme en bref
- 8 jours et 7 nuits
- 2 nuits en riad (1ère et dernière nuit du séjour)
- 5 nuits dans le désert en bivouac sauvage
- Programme itinérant
- 3 à 5 heures de marche par jour en moyenne
- Programme complet d'assouplissement pour tous: des cours deux fois par jours dans un cadre idyllique
- Découverte de la vie nomade et de la variété des paysages du Sahara
Thérèse est éducatrice sportive et enseignante. Elle est diplômée d’une licence en STAPS, d’une licence en arts visuels, d’une licence en histoire de l’art et archéologie, d’un master de recherche en histoire de l’art et d’un master de recherche en sciences de l’éducation. Outre son activité d’enseignante à l’éducation nationale, elle donne des cours d’assouplissement, de renforcement musculaire, de yoga, de danse et d’expression corporelle. Elle est curieuse, se nourrit d’art, de culture, de voyages –souvent en solitaire– d'aventures et de grands espaces.
Mêlant le mouvement à l’énergie et à la créativité, Thérèse construit son enseignement autour de la recherche de liberté, tant physique que mentale. Elle travaille pour permettre aux corps de bouger, s’exprimer, oser réussir, performer, s’exprimer sans entraves, ou simplement se sentir mieux, tout en respectant leur individualité.
La pédagogie et le respect du corps sont deux éléments centraux de son enseignement qui est ouvert à tous les niveaux de pratique.
Il s'agit-là de la troisième retraite de Thérèse dans le désert et de son cinquième voyage avec Bakkar et Etoile du désert !
Un mot de Thérèse sur le programme
Les retours sur les séjours en 2025 et 2026
"Je voulais faire un voyage un peu différents et j’ai adoré ! J’avais peur au début car c’est l’inconnu, mais tout s’est déroulé au top ! Je n’avais pas imaginé que l’on serais autant gâtées durant ce trek ! Le temps passe trop vite, pas le temps de s’ennuyer"
"Découverte, échanges, déconnexion, disponibilité de Thérèse et de Bakar, ambiance du groupe"
" ça été Incroyable .. très bien organisé, propice à la découverte pour aller au-delà de toutes attentes !! "
"J’ai vu des exercices d’assouplissement que je ne connaissais pas. Le voyage a été mieux que ce que je m’y attendais"
"Tu as su t’adapter selon notre forme du jour également ! Aucune courbatures tout au long du séjour"
"Superbe voyage dans une ambiance conviviale, avec un groupe de personnes adorables et rigolotes, une prof en or, un guide génial, un cuisinier hors pair et des dromadaires d'amour ! Et le désert juste magique... les nuits sous le ciel étoilé, les couchers et les levers du soleil... des instants qui resteront gravés dans ma mémoire pour toujours ! "
Programme détaillé
Samedi 20 février : arrivée à Marrakech
- Arrivée à Marrakech et nuit dans un riad hôtel au cœur de la médina de Marrakech (le riad est une habitation urbaine traditionnelle au Maroc construite autour d’un patio ou d’un jardin intérieur).
- Moment convivial sur le toit du riad et diner libre.
Dimanche 21 février : Départ vers le désert
- Petit déjeuner sur le toit du riad.
- Trajet en taxi de Marrakech à M’Hamid El Ghizlane (7 heures de route, une pause déjeuner est prévue sur la route), traversée du Haut Atlas.
- Arrivée à M’Hamid dans la vallée du Drâa, rencontre de l’équipe de guides nomades et départ en excursion pour une première soirée au coin du feu, dans la palmeraie qui borde le désert.
- Séance de yoga et assouplissement, première nuit sous la tente ou sous la lune et les étoiles.
Du Lundi 22 février au jeudi 25 février : trek dans le désert
- Trek dans le désert
- Marche, randonnée chamelière au rythme de la caravane (3 h 30 à 5 h 30 heures de marche en moyenne par jour avec un sac à dos léger).
- Vous découvrirez des paysages variés tels que la palmeraie, les champs de dunes de Sidi Naji, les dunes de Erg Ait Ounir, la grande dune Erg Zahar, aussi appelée la "dune hurlante", et bien d’autres paysages façonnés par les éléments.
- Cours de yoga et assouplissement (le matin et le soir, enseignés par Thérèse).
- Découverte des traditions nomades.
- Repas frais préparés chaque jour avec soin par les nomades.
- “Douche” au gant de toilette pour rester propre et se rafraichir.
- De magnifiques couchers de soleil chaque jour.
- Soirées au coin du feu et nuits sous la tente ou à la belle étoile.
Vendredi 26 février : Retour à Marrakech
- Dernier réveil dans le désert après une immersion de cinq nuits dans la vie des nomades.
- Pratique matinale avec Thérèse et petit déjeuner avant de repartir à pied au village, où des voitures nous attendent pour le retour à Marrakech.
- Traversée du Haut Atlas.
- Pauses fraicheur et déjeuner sur la route.
- Arrivée en fin de journée à Marrakech, pratique possible sur le toit du riad après une bonne douche.
- Soirée et diner libre, nuit au riad.
Samedi 27 février : Fin de la retraite
- Petit déjeuner sur le toit du riad.
- Journée libre à Marrakech.
- Trajet en taxi jusqu’à l’aéroport.
- Fin de la retraite et retour en France.
Un aperçu du décor
TARIF ET CONDITIONS
Tarif : 990€
Early Bird jusqu’au 20 septembre 2026 : 940 euros
Pour valider l’inscription : acompte de 250 euros par virement ou espèces
Le reste sera à régler en espèces sur place à votre arrivée
Ce qui est inclus :
- Les deux nuits en riad à Marrakech en chambre partagée*
- Les petits-déjeuners en riad
- Le trajet aller en taxi entre l'aéroport et le riad si arrivée collective
- Les transferts en transport privé entre Marrakech et le désert
- Les déjeuners sur la route (hors boisson)
- L’eau et les repas durant le trek, fraîchement cuisinés et préparés chaque jour
- Les bivouacs (tentes, matelas de sols, couvertures)
- L'ensemble des cours proposées par Thérèse ainsi que son guide explicatif pour vous aider à préparer le voyage
- L’accompagnement par une équipe de guides locaux
- Les dromadaires attachants et choyés qui transportent les équipements et affaires personnelles
*Possibilité de demander une chambre simple moyennant supplément
Ce qui n’est pas inclus :
- Les billets d’avion
- L’assurance voyage (en général comprise avec votre carte de crédit)
- Les éventuelles chambres privatives en riad (30 € de supplément par nuit selon la disponibilité du riad)
- Les déjeuners et diners à Marrakech
- le trajet en taxi retour pour l’aéroport (en moyenne 20 € à partager par le nombre de passagers)
- Le sac de couchage
- Les dépenses personnelles
- Les pourboires pour les guides et chameliers (en moyenne 20 € pour toute l’équipe)
Réservez le séjour directement auprès de Thérèse:
Par mail : dionaea.therese@gmail.com
ou par instagram : @dionaea.aboutfreedom
Vous pouvez également nous envoyer vos questions sur le séjour dans le désert via le formulaire suivant. Nous traiterons votre demande dans les 24 heures.